為什麼我們明明告訴自己「放下吧、原諒吧」，卻往往還是做不到？

因為那往往只是你頭腦的想法，可能是你看書教你怎麼做，或是你覺得時間夠久了我不想再困在裡面。但是真正讓你需要放下，想要原諒的真正原因，是因為某個人某件事讓你受傷了，而這些傷痛的感受被留在你的內在。可能是你一直都習慣壓抑情緒，又或者是事情發生的當下你嚇壞了，所以你並不知道該怎麼面對或療癒這些情緒。

所以當你再面對這個人或是遇到類似的事件，你看到的不是他，而是你內在的那些傷痛。也因為這些傷痛沒有被處理，所以即使你試著用頭腦的方式去告訴自己該怎麼辦，告訴自己不要再去想，但是這些傷痛的能量還在，就算你再壓抑或是忽略了一陣子，他們終究還是會浮現。

而到了這個時候，你可能又會開始責備自己，不是決定要放下，決定要原諒，怎麼還可以有這些情緒跟想法？有更陷入自責或是自我厭惡的情緒。

那該怎麼辦呢？真正的原諒，真正的放下並不是不會發生，而是那會是一種當你能夠去看見那時受傷的自己，好好的去表達那時候的情緒感受，好好的擁抱自己後，才會出現的一種自然而然的感覺。到了那一刻你就會知道你真的放下，真的走過去了。

那我們壓抑習慣了，要怎麼樣開始去接納跟看見自己的情緒呢。老實說，在這樣子剛開始改變或探索到時候，有一個人帶著你看著你會是最好的。你可以透過他的方法去看見跟成長。而大樹自己喜歡跟推薦的方式就是SSR跟All-Love 啦。我們累積的情緒壓力傷痛等等，其實也都是一種能量，透過能量療癒的方式，我們有機會去慢慢看見或釋放那些內在的傷痛，慢慢的拓展自己對情緒的安全感，也慢慢更了解自己，更能夠去看見自己愛自己。

喜歡長期慢慢的比較溫和的前進，那SSR 一年期課程或是連續的個案都會是一個好選擇。
而如果你願意直接的去面對那些過往的傷痛，想要更快速的回到愛打開心，讓自己的內在告訴你發生什麼事的話，All-Love 真的是非常神奇又有效的方式。

大樹最近SSR跟All-Love也都有課程跟工作坊，如果最近你有什麼卡住，想要改變。或是知道有些事情的影響一直困擾著你許久，這些都會是可以去幫助你陪伴你的方式。甚至有的時候就是一個你內在的直覺想要來，那也許去相信自己也會是很好的選擇喔。

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