那些卡住的背後

當我們在生活中卡住的時候，雖然我們會覺得應該要怎麼做，頭腦知道有什麼方法可以去做，但是卻怎麼都提不起勁。一旦真的該開始了又去把注意力轉向其他的事物。甚至開始指責自己，為什麼都不…為什麼都讓自己卡著，不是怎樣怎樣就好嗎？

因為在卡住的狀態的背後，其實是你的情緒卡住了。可能會想說以前都沒事為什麼現在這樣？往往是你內在累積壓抑的情緒壓力已經到了臨界值，就像是你內在有個在裝情緒的杯子，現在已經滿了，這時候任何一點點新的情緒進來都會讓你感覺到很多很多內在的這些情緒。

而我們在成長或是社會化的過程往往只學會了壓抑跟忽略情緒這兩種方式，所以當你看見情緒開始浮現的時候反而會更煩躁。或是你要處理的事件本來就是個會引起你很大情緒的事情或對象，連帶的你就連這個事情都不想提起，更別說去處理面對了。

那這樣子當我發現是情緒卡住之後能怎麼做呢？
其實最簡單的方法就是開始去承認自己現在有這些情緒，開始允許自己去表達這些情緒感受，讓他們以本來需要的方式被釋放。，比如說你覺得很煩，就讓自己好好叫一叫，好煩好煩好煩哪~~~~~，覺得很難過就允許自己哭，允許自己難過等等。

但是雖然說簡單其實也很難，因為我們給自己情緒的容忍度其實不高，而且新的做法也會需要時間去堅持。

但是為什麼有的人說釋放完會更累？第一個是我們壓抑情緒太久已經不習慣有情緒了，所以你會覺得我已經很生氣了但是可能離原本你感受到的情緒強度還很遠，甚至你用更不直接的方式表達。那這樣其實會是釋放的還不夠。

再來是那些原本你壓抑在內在的情緒往往也開始隨著這個過程也慢慢浮現，所以雖然長期來看對你是好轉的過程，但是需要時間 所以反而覺得更辛苦。

最後是會覺得釋放完問題還沒解決，所以一想到問題還是會有情緒，或者是這些情緒會有一個更根源的情緒核心還沒看見，所以這些情緒就會跟最近的事件掛勾在一起。

那小樹這邊建議怎麼做呢？
小樹開始做身心靈也是覺得對於情緒的放鬆跟釋放很有效果，而這部分的療癒跟引導是一般生活中比較不會接觸到的，小樹有提供SSR古埃及靈氣跟All-Love能量療癒的服務，都是能夠對情緒帶來幫助跟推動生活變化的能量。

如果做SSR古埃及靈氣的話，會幫你清理掉一些累積的能量。就像是幫你裝滿情緒的杯子從表面移掉一些情緒，讓你有一些情緒上的空間去面對這個狀況。像是比較被動按摩的那種單純接受調整，但是你做完後會覺得輕鬆一點。

而All-Love則是透過你在當下的主動去感受來釋放帶著你直接的去生氣去難過，來幫助你把現在跟累積的情緒釋放掉。而在能量的幫助下，你的情緒會更自然的浮現，你的身體會告訴你有那些傷痛的能量感受還留在你體內，你可以有機會去說出過往受傷當下的情緒感受。讓那些嚇到或是難過的你的感受可以被聽見，去拒絕那些你不要的，也去拿回自己的力量。

在All-Love能量的帶領下，你的釋放會更能直接的回到情緒的源頭，並且會有愛的能量補充到你的身體裡，幫助你真正的打開心跟鬆開身體，並且你的情緒流動也會更加自然迅速。可以幫助你開始更正視自己的感受，重新接納自己的情緒，以及在生活中建立新的情緒習慣，不再讓自己在情緒上一直委屈。而一旦卡住的情緒被釋放掉被療癒了，事情也會忽然開始變順利或是開始自己內在有想動起來的感受浮現喔。

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11/29-12/06也有Sekhem All-Love創始者Patrick Zeigler親自帶領的八日僻靜，如果想要徹底的清理情緒療癒過往的受傷感受，八日僻靜會是非常難得跟深入的機會，我們也是12年才辦一次這樣的僻靜，非常適合打破現狀跟帶來新的開始。
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