去注意到語言也是你的創造
留意到每句話語背後的想法

例如「我都可以」
是真的都可以
還是某些選項可以
還是不要來煩我我現在不想管

而今天如果要來形容描述你自己
你對你自己的形容詞是你真的喜歡想要的
你真正所認同的話語
還是來自於別人的評價
自己也不太喜歡的言詞
卻一直放在身上呢？

去留意跟聽見你自己所說出的話語
而當你注意到了
也就可以再去選擇你的言語跟溝通方式喔