愛與恨可以同時存在

又愛又恨這個詞的存在
其實也說明了這件事
只是我們往往沒有意識到他

而是這個詞連結的對象
通常會是你的情人朋友長輩之類
但是有一個比較不常被提到的狀況
其實就是你的家人
也許你會聽到我對他又愛又恨
但你比較少聽到我對我媽又愛又恨XD

但是這並不代表沒有這個狀況
只是大部分當我們有這樣的想法
我們會習慣性的忽略掉這些部分

通常是因為傳統上我們對家庭的看法
認為家人總是要無條件的支持
父母都是愛我們的
我們需要去接收這份愛
並且回報這份愛
而這樣的結果往往讓我們很自然的就會想著
我要愛我的家人

但如果出現了無法愛
或是跟家人產生衝突的狀況
往往就會習慣的忽略或隱忍這個部分

因為愛我們要接納
因為愛我們要犧牲

我怎麼可以不愛我的家人呢?

或是他們為我付出犧牲這麼多
我怎麼能討厭他們?

如果我又回嘴讓他們不開心
這樣不是太不孝順了嗎?

但是有一件事情很重要
也就是今天在這邊想說的
那就是你對一個人的愛跟恨
其實是可以同時存在的

你可以很愛一個人
同時也可以很恨一個人
這兩件事並不互相衝突
而且往往同時存在

舉個例子
例如你可能很喜歡你爸爸很照顧家很穩定
但你可能很討厭他都在客廳放屁XD (誤

例如可能你很愛你的母親
總是想讓她開心
很感謝她一直照顧著你愛著你
但是你其實你也一直覺得被她綁住
沒有辦法實現你所想的生活
只能一直待在她身邊

但其實在你長大之後發現這種生活已經不適合你
其實你需要的是獨立，是自己的空間
也許就會開始覺得生氣，覺得不滿
但是你又覺得我應該要愛我媽媽阿

所以就只能忽略這個生氣
久了之後為了不感覺到這個情緒
也許就連自己的感受也被封閉起來
感覺不到生氣但也感覺不到開心

又或者是只能持續的壓抑
但是這樣的壓抑也只會讓一切越來越難忍受
直到有一天爆炸

就像是有時候也會聽到這種故事
她都說很愛她的老公阿
她們看起來一直很幸福
結果有一天就聽到她們離婚的消息
才終於聽她說出她們其實無法溝通或是個性不和
或是怎樣怎樣很久了

而這種時候 往往連愛都不剩了

所以我說知道很愛跟恨可能同時存在這一件事情是很重要的
這樣你就會知道 喔
原來這樣是正常的
原來我不需要為我自己的感受自責
原來我可以對我的家人我的另一半的所做所為感到生氣
而不是因為他們平常對我很好很愛我
所以我都不應該也不能生氣
我可以很愛他們，但同時也很討厭他們

允許自己有這些情緒
知道有這些情緒感受是很正常的
你也才能開始去看見
去面對這些你自己真正的感受
替這些情緒找一個出口或是釋放方式
也開始去療癒你的感受

而有時候其實光是知道這件事
也許就會覺得 喔~
原來是這樣啊
也許就會有些東西鬆開
開始可以去注意
也開始可以去改變了喔!