之前在臉書看到一篇文章

講說別掉入正面思考的陷阱

很多人會討厭情緒

而我自己也不例外

而也常常見到書籍在提倡正面思考

也讓人覺得好像正面思考之後就會過得比較好

但實際上開始進行正面思考這件事的動機

很多時候是為了逃避那些不想看見跟面對的情緒

例如覺得我不可以哀傷難過

這個社會告訴我們哭泣的人是軟弱的

所以我告訴自己要樂觀

總是看向光明面、要原諒、要放下、要過得更好

說久了就彷彿自己再也看不見那些哀傷跟痛苦

也曾經遇到一些人

他們是不太允許自己去展現或表達情緒的

會變成這樣每個人都有他們自己的原因

有的人覺得自己必須要堅強

覺得哭泣也是無濟於事

所以就決定不再哭泣

有的人則是嚮往著改變或脫離這個現狀

而很努力地以各種方式去說服自己要原諒要開心要放下

也有的人覺得哭泣哀傷是軟弱的

所以就什麼事情都轉化為生氣來表達

但這些面對生活所產生的做法

有的時候可以有效保護你自己

但是有的時候用久了反而會讓你與真實的自己更加分離

或者是在當你奉行這些準則失敗時讓你更加自責

事實上就算你轉移了自己的焦點

那些悲傷難過的部分依舊是存在

而那些悲傷難過的情緒

便一再吸引來同樣的事件希望獲得你的關注

而你卻反而覺得我都這麼正向了為什麼同樣的事還一直發生

或是一旦又感到難過就開始懷疑自己感到自責

而其實這些情緒事件所等待的

也只是你好好關注他們 接納他們

體驗完那些情緒或從中學會課題之後就可以離開了

而越是不去面對 也只是越將這個過程延長而已

畢竟我們身為人活在這個世界上

不就是要體驗各式各樣的事物

所以有情緒也是很正常的

沒有甚麼是特別好或壞

就像對小孩來說哭是很自然的

而眼淚也具有療癒的效果

所以常常看小朋友哭完就沒事了

反而是一旁的大人在那邊貼標籤

「你怎麼可以哭呢，怎麼這麼軟弱、沒用、膽小鬼、不要再哭了！」

然後就自然而然地把哭泣當作是一件不好的事了

其實如果在外面無法坦白的面對自己的感受

可以試著讓自己在家裡

或是在某個你能安心的地方

好好的去做自己

就像小孩子一樣

痛苦難過就哭

快樂開心就笑

適當地哭泣或發洩其實都會是有幫助的

當然也是不需要做到像每天都找一件事哭一小時這樣XD

當你願意去坦承的面對你的情緒

接受那個有著各種情緒的自己後

你再去說出口的，心甘情願的放下跟原諒

就會讓你自己多出一種穩定的感受

也唯有當所謂的正面思考是出自於對自己的理解接納

而不是出自於壓抑逃避時 

才能真正地帶給你力量