那天在在施作前，大家分享了最想擁抱自己什麼地方，
我說我自己是很壓抑情緒的人，這也是幾個月前我才我發現自己這個問題很嚴重。
 
幾個月前我剛結束一段感情，因為太過突然，我不知道如何反應，所以就乾脆離開，停止聯絡。
我的身體也在這段時間出了狀況，
肩膀僵硬到難入睡、失眠、胸悶、抗拒說話，一個人的時候眼淚沒停過。
 其實在這段關係中，現在的我回想起來，其實早已不快樂，當中有很多的情緒都沒有表達出來。
我一直以為我可以處理好，說出了會造成對方的困擾。所以我都盡量讓這些負面情緒自己消化。
但我的處理方式卻是一直把他壓住…我肩膀也就愈來愈僵硬，胸悶也愈來愈嚴重
總覺得壓力很大，腦中的幻想和恐懼，我徹底的被打敗
 
事情發生後，我選擇離開一陣子，想要靜一靜。但腦子總是無限的為什麼？
怎麼會這樣？我怎麼辦？我哪裡做錯了？
於是就這樣不停地批判自己。想當然爾，愈是抗拒的，就愈持續。
 這段時間，算了塔羅，占卜師直接點出了我不夠愛自己的問題。
我才發現到，我總是給自己貼標籤，總覺得哪裡不夠好。
只要發現不好的地方，就會很想去改，不承認不接受自己不完美的地方。
 
自己在那個狀況，看到SSR，我當下一個想法就是，試試看吧，看會不會讓自己快點好
就在那因緣際會下，我與SSR第一次的相聚。
 
看到塔羅貓老師的FB，看到有SSR體驗會，立刻報名~ 覺得真的好幸運 😀
施作那天，我大概有你提到我肩膀很僵硬的問題，我真的很難放鬆….應該是說很抗拒讓自己放鬆
常常處理一種備戰狀態，隨時要抵禦的樣子。
 
辛苦小樹了^ ^"  我在施作的過程，你把手放在我的肩膀上的時候，
有一股暖暖的氣流，整個人放鬆了許多
雙手也不會很冰冷，整個人就是覺得很輕鬆。
 
我自己覺得開始抗拒、緊繃的時候，是我哭出來後。我有股想法想要把眼淚擦掉、
不要再讓自己哭泣，因為我覺得我會無法停止。
唉…這也算一種壓抑吧(笑) 。
這時我眼前浮現我的好朋友(後來跟我喜歡的男生在一起)，我以為我忘了，
但是眼前他很清楚的在我眼前。
我只是看著他，不停地哭…，什麼話都說不出來，一直搖頭。
.
後來我聽到有一個很溫柔的聲音(我不知道是誰)，跟我說"沒關係，放輕鬆"，
我才感覺自己有比較緩和一點。但眼淚還是不停地流
耳邊一直聽到一個很溫柔的歌聲，像是媽媽對小baby唱的睡眠曲，
很舒服，讓我想擁抱媽媽的感覺。腦中浮現的是我被擁抱的畫面。
我感覺到自己很想要被溫暖的擁抱，有一種安全感。
—> 是貓老師XDD
 
結束後，當下的我其實很想趕快躲起來，不要讓別人看到我哭得樣子 ( 我哭到鼻涕都出來了XDDDD)
但很神奇的是它好像就是要你把眼淚哭出來，哭完就會好很多。
 
回家的路上，我一直在想小樹跟我說的那兩句話：
放鬆。自己一個人想哭的時候就哭想笑的時候就笑。
我才突然發現，我急著想要讓自己脫離那過去發生的事情，總是告訴自己好了。
湧上來的情緒，還是會無意識的去忽略甚至壓抑。
躺著休息的時候，也無法好好放鬆休息。

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施作報告
 
背：海中大漩渦 船正努力的要往外脫     施做->海面上出現太陽 變比較平穩　
—-> 我覺得自己就是那艘船，很努力的要往外脫離，那個大漩渦可能就是一股很大的力量。
這個力量可以讓你往前，但也會擺盪不安。
 
喉輪： 我不吃炸的東西，但是施作前我喉嚨常常覺得很乾。也會很不想說話，
每次說話都覺得很累。有負面情緒來的時候，我喉嚨不舒服的症狀會更明顯。
 
心輪：施做時想到十字架還有天使發著光
—->看到這裡的時候，我笑了，因為我的心裡有天使陪著我，沒有什麼好害怕的XDD
 
太陽輪： 一隻蟲在木瓜裡 也是很舒適
施做-> 蟲跑到自然裡葉子上  也許現在的生活是舒適的   但是你還是有你自己本來生長的地方喔
—>這邊我就有點不太清楚，是叫我有時候要回到現實嗎？哈
 
海底輪 ：滿天灰塵被一群東西追趕著  
施做-> 站定轉身拒絕 光打在妳身上 路出現   當你不再去忍受之時，你自己的道路就會出現
—->就像小樹說的，當我站定轉身拒絕的這些灰塵，不再忍受的時候，路就會出現。
一直以來我容許自己去接受外面給予我的期待、標籤、負面情緒，
也容許自己給自己不好的能量。終於受不了了，身體告訴我有狀況了，才發現問題大了。
 
頭的右上後側(大概是右眼對到後面高一點的地方) 還有左下後  (比耳朵低一點的高度)平常會痛嗎 ?
—> 這兩個地方我真的蠻常痛的！我也不知道為什麼。好神奇XDDD
 
施作的前一個禮拜，我的睡眠狀況不太好，很長作夢，不然就是難入睡易醒。
身體沒有完全放鬆，睡醒了肩膀還是如此的僵硬。
所以您在掃描的時候，我整個人偏熱可能跟睡眠有關係，那陣子火氣也比較大，容易神經緊張。
 
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施作後7天觀察：
 
在做完SSR後隔天，我感覺到自己的肩膀鬆了許多，胸悶的情形也減少了。
最明顯的是我覺得有一種很平靜的感覺(我想是SSR的祝福，我許了平靜這個願望)。
這陣子我對聲音會很敏感，別人稍微大聲一點的開關門聲，我會有一種被嚇到的感覺。
 
有時候還是會想哭(我這次沒有抗拒了:D)。腦中很常常浮現小時候的畫面還有家人，
同樣的事情以前我想到的時候總是會湧起負面的情緒。但我發現這次自己像是個旁觀者，
看著這些畫面，沒有太多的情緒，看完後有一種原來如此的感覺。
讓我想到過去的記憶(不論是好的壞的)都深深影響著我，我確從未發現到。
無意識的壓抑、無意識的抗拒一直以來的運作模式。
 
做完SSR後，我很喜歡平靜的自己，也接受了過去那壓抑的我。
這份平靜很可貴，沒有過去的壓抑，我也無法體會平靜的好。
那件事情後我一直告訴自己會重生，過去了，就是新的自己。
現在回想幾個月前發生的事，那時候的我一直有想要掙脫的慾望，
只是現實狀況和自己的恐懼所以一直僵持著。
最後事件爆發了，終於可以鬆一口氣了，但是隨之而來的是一整串的負面情緒要去清理。
我在想這想掙脫的意念很強大，強大到創造這個事件出來，告訴我該停止壓抑，多愛自己。
別人有別人的課題，我常常會不自知的想要去幫別人承擔，
而忘了自己不是超人，最終也不堪負荷。
 
真的很感謝在我最困難的時候遇見SSR，遇見你們，遇見一群有勇氣去面對自己的朋友。
也謝謝小樹的治療，謝謝小樹的那兩句話：放鬆。一個人想哭就哭想笑就笑。(很受用XDDD)
 
我會努力陪著自己向前走，向光的地方走~~   也祝福你平靜開心喔 ^ ^